Asking for Help

I’m going to talk to you about my mistakes personally because remember that’s how we get better. I have had a lot of ups and downs in 2018 in the area of health and wellness. At the beginning of 2018, I was probably at one my worst physical shapes I’ve ever been in. I weighted 245lbs and had a big belly. I know there is a video of me out there trying to do burpees and it’s embarrassing to say the least. But I joked about it and brushed it off.

So let me say this to you guys: No one can make you better only you. Lets say that again: “no one can make you better only you.” Now you can get help along the way; that’s why Crossfit Plainfield is here. Yes you need a coach! I have several of them for different areas in my life; and they have coaches who in turn have coaches, who have coaches…get it?! But if you don’t follow the guidance and take action nothing will change.

You wished and you hoped… how did that work out for you? I’m guessing about as well as it did for me ….. not so good. Some of you have talked to me and heard me say that you have 50,000 thoughts a day and you can talk yourself out of anything. We are all busy right? I don’t know anyone who isn’t. Think about it, kids work, spouse, significant other, family, TV, phone, school, friends, laundry, grocery shopping…the list goes on and on I get it.

Okay back to me: 245lbs…. damn.. and not in a good way. I needed help. CFP was doing a nutrition challenge—I’m in. I paid my money, went to the nutrition talk- I got this. I did great! Felt awesome, and I could do burpees again. Workouts were more fun and my belly was shrinking, down to 218lbs! Then I got in my own head: “I don’t need to eat as well because I’m doing pretty good.” “I could drink on Wednesdays again, it won’t hurt me.” Then it happens, I start eating worse and worse. I skip workouts because I’m tired and now I’m drinking everyday. 218 very quickly went to 230. I learned from the last mistake because I’m not back to 245 but my clothes are tight, my shirts don’t fit, I can’t suck it in anymore…
I know I’m not the only one who struggles with this which is why I wanted to share this with you. I know what you are going through and I know that I can help you.

Things to keep in mind:

  1. Don’t be afraid or embarrassed to ask for help
  2. Show up, it gets better—I promise
  3. Its going to be hard
  4. Do what we tell you to do
  5. You have the time to be healthy for you and your family
  6. Its easier to keep going then stopping and starting

Remember: it’s up to YOU and only YOU. Don’t blame someone or something else for you not doing it.
Myself and the team at CFP are here to help support you and we believe in you all.

-Coach Scott

125 thoughts on “Asking for Help”

  1. Твоя мебель выглядит устаревшей? Перетяни ее в Минске!
    перетяжка дивана [url=https://obivka-divana.ru/]https://obivka-divana.ru/[/url] .

  2. Aprovecha esta oportunidad: bono casino sin deposito
    casino online bono sin deposito [url=https://bono-casino-sin-deposito-peru.com/]casino online bono sin deposito[/url] .

  3. Как выбрать лучший рулонный газон для климата вашего региона
    рулонный газон живой [url=https://rulonnyygazon177.ru/]https://rulonnyygazon177.ru/[/url] .

  4. Место для отдыха и вдохновения
    14. Модный дом из бруса 9х12: стиль и качество
    дом брус 9х12 [url=https://domizbrusa9x12spb.ru/]https://domizbrusa9x12spb.ru/[/url] .

  5. ?Siente la emocion del casino en linea en Peru!
    mejor casino online peru [url=https://mejores-casinos-online-peru.com/]mejor casino online peru[/url] .

  6. Earn Money by Playing Fun Games in Kenya
    best online casino games kenya [url=https://levine.co.ke/best-online-games-that-pay-real-money-in-kenya]best online casino games kenya[/url] .

  7. Онлайн казино Беларусь: быстрые выплаты и круглосуточная поддержка
    онлайн казино Беларусь [url=https://sayokay.by/]лучшие онлайн казино в Беларуси[/url] .

  8. 13.Клининговая компания в Челябинске предоставляет услуги по чистке плитки и сантехники в ванных комнатах. Наши профессиональные уборщицы приведут ваши санузлы в идеальный гигиенический порядок, используя безопасные моющие средства.
    [url=https://kliningovaya-kompaniya-chelyabinsk.ru/]Клининговая компания Челябинск[/url] .

  9. Купить диплом с доставкой до дома, онлайн.
    Легальный способ купить диплом, узнайте сейчас.
    Какой диплом купить, советы от профессионалов.
    Опыт успешной покупки диплома, рассказываем.
    Где купить диплом без проблем, без риска.
    Купить диплом по выгодной цене, секреты выбора.
    Купить диплом срочно и недорого, подробности на сайте.
    Скрытая покупка дипломов, важная информация.
    Как быстро купить диплом, только актуальная информация.
    Покупка диплома: безопасность и качество, гарантированный результат.
    Почему стоит купить диплом у нас, срочные варианты.
    Легальная покупка дипломов, без рисков.
    Официальные дипломы для покупки, подробности у нас.
    Дипломы на всех условиях, лучшие предложения.
    Купить диплом без риска, подробности у нас.
    Купить дипломы легко, гарантированный результат.
    Заказать диплом онлайн без проблем, лучшие условия.
    Как купить диплом безопасно и быстро, гарантированный результат.
    купить диплом [url=http://www.7arusak-diploms.com]http://www.7arusak-diploms.com[/url] .

  10. Заказать купленный диплом, онлайн.
    Доступные цены на дипломы для продажи, подробности здесь.
    Заказать официальный документ о образовании, важная информация.
    Преимущества покупки диплома, рассказываем.
    Как купить диплом безопасно, без риска.
    Как выбрать диплом для покупки, важные моменты.
    Купить диплом срочно и недорого, подробности на сайте.
    Скрытая покупка дипломов, важная информация.
    Как быстро купить диплом, только актуальная информация.
    Покупка диплома: безопасность и качество, лучшие условия.
    Как выбрать диплом, гарантированное качество.
    Легальная покупка дипломов, подробности на сайте.
    Почему стоит заказать диплом, гарантированный результат.
    Дипломы на всех условиях, важные моменты.
    Купить диплом без риска, подробности у нас.
    Почему стоит купить диплом здесь и сейчас, интересные варианты.
    Официальная покупка диплома, лучшие условия.
    Официальный документ об образовании, гарантированный результат.
    купить диплом [url=https://7arusak-diploms.com]https://7arusak-diploms.com[/url] .

  11. Как получить пропуск на МКАД, основные моменты, Ключевые моменты о пропуске на МКАД, Пропуск на МКАД: какие документы нужны, подробная инструкция, которые помогут вам разобраться, Эффективные способы получения пропуска для МКАД, Какие преимущества дает пропуск на МКАД, Инструкция по продлению пропуска на МКАД, шаг за шагом
    Проверить пропуск на мкад [url=https://gargopermits.com/]Проверить пропуск на мкад[/url] .

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *